ОГОРОДНЫЙ МАСТЕР

Вместе к высоким урожаям!

Секреты высоких урожаев!
Стражи спокойствия и душевных сил
Стражи спокойствия и душевных сил   Поберегите свои нервы

   На календаре — начало июля, еще можно успеть сделать много полезного и самое главное — получить энергетическую подпитку от нашей земли-кормилицы.

   Увы, приходится опять возвращаться к проблемам информационной войны. Сегодня это очень сильное оружие, отнимающее у нас не только время и хорошее настроение, потерянное в затеянных проплаченными интернет-троллями сварах и спорах, но и активно разрушающее наш организм. Помните об этом, ввязываясь в словесные баталии в надежде доказать свою правоту и добрые намерения.

   Оставьте этих интриганов наедине с их клеветой и как можно больше времени проводите на свежем воздухе, занимаясь посильным физическим трудом, который способствует самовосстановлению организма и укреплению мышечной и костной ткани.

   чтите, в первую очередь при стрессовых ситуациях из Организма активно выводится кальций, что может Привести к судорогам. Чтобы восполнить потери кальция, употребляйте в пищу различные сорта салатов, шпинат (обязательно!), зеленные, пряно-вкусовые овощи (особенно темно-зеленой и фиолетовой окраски), «сказочный» овощ-репу и различные виды капусты (посеянные в эти сроки сорта восточных капуст, а также цветной и брокколи необыкновенно хороши).

   Стрессы, как ржавчина, «съедают» в нашем организме не только кальций, но еще цинк и железо. Удерживать эти ценнейшие микроэлементы нам помогает хром. Его исправно поставляют организму томаты, кукуруза, яблоки, мелисса лекарственная, фасоль, горох, соя.

   Если вы ощущаете постоянную слабость и раздражительность — ваш организм страдает от недостатка цинка и магния. А ведь именно он поддерживает баланс в работе эндокринной системы, которая является одной из главных «мишеней» стресса и депрессии. Источником поступления этих микроэлементов служат бобовые культуры, в частности соя, базилик, брокколи, мангольд, семечки подсолнечника и тыквы.

   В продолжительных стрессовых ситуациях в нашем организме синтезируются защитные гормоны стресса, которые вырабатываются надпочечниками. Для этого необходимо увеличить в несколько раз поступление в организм витамина С.

   Поэтому в список культур, которые мы можем высевать в июле, обязательно вносим брокколи, савойскую капусту, спаржевые и мозговые сорта гороха, мангольд, спаржу, цветную капусту и шпинат. Если не посеяли свеклу — есть шанс наверстать упущенное. Свекла, высеянная в эти сроки, не достигнет гигантских размеров, зато будет хорошо храниться в зимний период. В эти же сроки можно высевать и семена земляники садовой — прекрасного источника витамина С.

   Пережить нервотрепку, избавиться от апатии, неврозов и бессонницы нам помогут витамины группы В, которые не зря называют «витаминами бодрости духа». Они содержатся в сырых овощах и зеленных культурах, сырых семечках и зеленом горошке, шнитт-луке и луке-бзтуне. Уязвимое место группы витаминов В — разрушающая их тепловая обработка, а также употребление с этими витаминами кофе, колы и алкоголя.

Комментарии

Оставить комментарий

Гость Понедельник, 08 марта 2021